Motionssim

Vi erbjuder motionssim alla dagar utom vissa lovdagar. Då finns det alltid 1 eller 2 banor där du kan motionssimma på.

Onsdagkvällar har vi vuxensim (fr 16 år) med dämpad belysning, härlig & lugn musik. Hela bassängen med 6 banor är avsedd för all typ av simning.

Motionssim måndag pågår samtidigt som passet vattenfys, därmed finns endast 2 banor tillgängliga för simning mellan 19.30-20.15. Vi kan inte garantera plats under denna tid, men banorna kan delas av flera simmare, upp till 4 simmare per bana.

Måndag samt fredag har vi motionssim från 5.30-10.00.
Tisdag till torsdag gäller tiden 5.30-11.00.

Vattenfys

Här arbetar med stationer i vattnet och tar hjälp av vattenmotståndet, hantlar, bananer och spinningcyklar. Vi tränar hela kroppen och desto mer ni tar i desto jobbigare blir det.

Vattenfysen är måndagar och torsdagar mellan 19.30-20.15.

Vattengympa

Vattengympa är en effektiv och rolig träning som passar de allra flesta.

Träning i vatten har flera fördelar så som:
Vi känner oss tyngdlösa
Vi minimerar risk för skador
Vi tränar flera muskelgrupper
Vi använder vattnet som motstånd vilket innebär att du själv kan anpassa din ansträngningsgrad (ökad rörelsehastighet ger ökat motstånd).

Vattengympan är måndagar och fredagar kl 10-10.45.